Jaga Tekanan Darahmu Hindari Bahaya Mengancam
Ayas News – Banyak sekali orang-orang disekitar kita yang meremehkan hipertensi apalagi jika tidak disertai dengan keluhan ataupun hipertensi mampu menyerang siapapun bukan hanya pada usia tua tapi juga pada usia yang muda.
Berikut ini adalah kategori hipertensi berdasarkan tekanan darah. Tekanan darah yang normal berada pada angka 120/80 mm HG. Bagaimana jika seseorang dengan tekanan darah 180/100 mm HG tap tidak merasakan ada keluhan dan menganggap dirinya baik-baik saja.
Akan terjadi adalah bahaya mengintai seperti diantaranya adalah gagal ginjal, gagal jantung, serangan jantung, stroke dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Lalu apa yang perlu kita lakukan, salah satunya adalah menerapkan pola hidup sehat. Hindari makanan berlemak, membatasi asupan garam, dan perbanyak makan buah.
Jika mengalami berat badan berlebih, mulailah untuk menurunkan berat badan dengan olahraga teratur seperti jogging santai, bersepeda ataupun berenang. Hindari begadang dan istirahat cukup di malam hari. Mulai sekarang cobalah lebih memperhatikan kesehatan.
Bila terjadi peningkatan tekanan darah lalu apa saja komplikasi yang terjadi pada penderita
- bisa menyebabkan kerusakan Pembuluh darah.
- bisa menyebabkan sstroke
- bisa menyebabkan kerusakan pada mata
- bisa menyebabkan pembesaran pada otot-otot jantung
- bisa menyebabkan kerusakan ginjal
